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Profitez d'une expérience d'une journée de randonnée d'initiation à la méditation pleine conscience (mindfulness) dans un cadre magnifique, en nature, en petit groupe (8 personnes maximum).

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Il ne s'agit pas d'une activité solennelle et sérieuse - elle a été créée avec le plaisir à l'esprit, mais vous offre également des outils à utiliser pour vivre le moment présent, gérer le stress et l’agitation du quotidien.

 

Soyez prêt à quitter le mode "pilote automatique"!

Cette exploration est une randonnée accompagnée en nature et comprend une série d'exercices d’explorations créatives, de mouvements (yoga doux) et de méditations à des endroits soigneusement choisis en cours de sentier. 

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⌂ Les exercices sont conçus pour calmer l'esprit et stimuler les sens, améliorant ainsi votre expérience et votre connexion avec le moment, vous-même et la nature.

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⌂ Pour tous les gens qui veulent bouger (sans performer) et prendre du temps pour soi, découvrir de nouveaux endroits en nature tout en se connectant au moment présent;

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⌂ Le groupe est accompagné d'un guide de randonnée et instructeur en méditation pleine conscience et yoga

Permettez-vous de déconnecter l'instant d'une journée pour mieux vous connecter à la nature, aux autres et à vous-même. 

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On se donne rendez-vous directement au sentier. Tous les détails concernant le point de rencontre vous sera acheminé suite à l'inscription.