Accompagnement individuel

Description du service

Accompagnement individuel - 1h30 Initiation ou pratique de la pleine conscience par la méditation, le yoga et l'exploration créative. Vous désirez intégrer la méditation, le yoga ou plus de créativité à votre vie? Cet accompagnement personnalisé vous permet de prendre le temps pour bien comprendre la pratique de la pleine conscience et la mettre en œuvre dès notre première rencontre. Vous sortirez de cette exploration avec des outils concret pour pratiquer par vous même et avec une meilleure connaissance de ce qui s'offre à vous dans ce monde de possibilités en étant pleinement présent à vous-même et aux autres. Lors de la première rencontre, nous nous donnons rendez-vous au parc et prendrons le temps en marchant de déterminer ensemble vos intentions et utiliserons la méditation, le yoga et l'exploration créative pour y arriver. Nous terminons en partageant un thé et en établissant une pratique personnelle à intégrer. Cette approche se veut tout en douceur, simplicité et plaisir, mais utilise des outils testés et éprouvés pour la réduction du stress basé sur la pleine conscience, selon l'approche connue et reconnue du docteur Jon Kabat-Zinn. À réserver pour vous faire du bien, s'offrir un moment de bien-être ou encore l'offrir à quelqu'un qui nous est cher :)