Randonnée & Pleine conscience

Description du service

Une randonnée d’une journée d’initiation à la pleine conscience dans le merveilleux Parc de Appalaches, ça vous parle? Il s’agit d’une journée de randonnée accessible à tous, où l’on s’accorde le droit de prendre le temps, de se déconnecter du monde extérieur pour explorer ce qui se passe à l’intérieur et trouver son bien-être ici et maintenant ✨. Au programme, mouvement consciente (yoga doux) en nature, randonnée au cœur de la forêt avec de beaux grands arbres, des paysages qui nous apaisent, un sol recouvert d’un tapis de mousse où l’on peut se déposer et expérimenter la méditation et s’ancrer dans le moment présent ainsi que des exercices créatifs à des endroits stratégiquement choisis pour faciliter la reconnexion à soi et expérimenter un peu de douceur et de bien-être. Le tout dans la simplicité, la légèreté et la bonne humeur! On se donne rendez-vous à l'entrée des sentiers pour une exploration hors de l'ordinaire. La performance ne fait pas partie du programme. Vous repartirez oxygéné, ressourcé, l'esprit calme et alerte et avec de nouveaux outils pour vous accompagner au quotidien. Une exploration qui fait du bien au corps, au coeur, à la tête et à l'esprit.